¡Bienvenida!
Desde el Instituto de Formación Alternativa entendemos que todo cambio profundo nace y comienza dentro de ti.
Acompañamos a madres que se sienten agotadas, desconectadas o perdidas, para que recuperen su calma, su confianza y su bienestar interior, sin culpa ni lucha interna.
Ayudamos a madres a reconectarse consigo mismas para vivir y criar en calma.
Porque cuando una madre está en paz consigo misma, cría en paz.
Y cuando una mujer se recuerda, todo a su alrededor se equilibra.
Nuestro propósito
En IFA inspiramos y acompañamos a las madres a reconectarse con su esencia, cultivando serenidad, autoconfianza y bienestar interior.
Queremos que vuelvas a sentirte tú: completa, viva y en paz contigo misma.
Porque no hay crianza consciente sin una madre en calma consigo misma.
Y no hay calma verdadera sin una autoestima indestructible, esa que nace desde adentro y no depende de nada ni de nadie.
Lo que encontrarás en IFA
Formaciones que transforman desde adentro
Programas diseñados para que recuperes tu equilibrio emocional, tu autoestima y tu claridad interior.
Aquí no vienes a aprender más, sino a recordar lo que ya está dentro de ti.
Comunidad que te sostiene
En el Instituto de Formación Alternativa encontrarás una red de mujeres reales que, como tú, están aprendiendo a soltar la culpa, a descansar en su verdad y a acompañarse con amor.
No estás sola. Aquí te comprendemos, te sostenemos y te celebramos.
Herramientas para tu día a día
Rituales, dinámicas, ejercicios suaves y prácticas conscientes para reconectar con tu cuerpo, tus emociones y tu propósito.
Porque criar con amor empieza por cuidarte con amor.
Nuestro enfoque
Creemos en un desarrollo integral: cuerpo, mente y espíritu trabajando en armonía.
Nuestras formaciones integran ciencia, espiritualidad y herramientas de autoconocimiento para ayudarte a:
- Calmar la mente y reconectar con tu cuerpo.
- Escuchar tus emociones sin juzgarte.
- Recuperar tu energía y creatividad.
- Volver a confiar en ti.
- Reconocer y fortalecer tu Autoestima Indestructible.
- Acompañar a tus hijos desde la serenidad, no desde la exigencia.
Desde esa calma interior, podrás criar, liderar y vivir con más conciencia y ligereza.
Quién está detrás de IFA
Soy Dolores López (Lola) — madre de tres, empresaria y mujer que también un día se sintió perdida entre la exigencia, la culpa y el cansancio.
Durante años creí que para ser buena madre tenía que poder con todo… hasta que comprendí que no se trata de hacerlo todo, sino de estar en paz mientras lo hacemos.
De esa experiencia nació el Instituto de Formación Alternativa (IFA): un espacio donde combino mi experiencia en desarrollo personal, espiritualidad y coaching con mi propia historia como madre.
Hoy acompaño a otras mujeres que, como yo, quieren volver a sentirse vivas, seguras y en calma, para poder criar y vivir desde un lugar más auténtico y amoroso.
Aquí no hay perfección, hay verdad.
Y la tuya también merece ser escuchada.
Desde el Blog de IFA
Inspiración para volver a ti
En el blog de IFA encontrarás palabras que acompañan.
Reflexiones, recursos y experiencias para madres que desean vivir y criar en calma, reconectando con su esencia y su autoestima indestructible.
Porque cada lectura puede ser una pausa, una respiración, un paso más en tu camino de vuelta a ti.
🎁 Clase de regalo
-Vuelve a Ti -
Una clase gratuita para madres que quieren reconectarse consigo mismas y vivir y criar en calma.
Descubre cómo recuperar tu equilibrio y tu autoestima real —sin lucha, sin culpa, sin forzarte a ser otra.
Empieza tu camino de vuelta a ti.
Únete para ver la clase gratuita
Podcast
Un espacio para dejar de fingir y empezar a sentir
Cuidado Salvaje es un refugio sonoro donde hablamos de lo que normalmente callamos: el cansancio, la culpa, la ternura, la fuerza y el fuego que viven dentro de cada una.
Aquí no hay teorías ni máscaras. Solo verdad, vulnerabilidad y la belleza de volver a ti misma, incluso cuando duela.
Si alguna vez te rompiste para encontrarte… Si alguna vez sentiste que te habías perdido entre lo que haces y lo que eres…
Este espacio es para ti.
Cada episodio es una pausa, una respiración, un recordatorio de que la calma también puede ser salvaje y que sanar no es cambiarte, sino reconocerte.
Nuevos episodios cada viernes.
Libro: Autoestima Indestructible
¿Y si tu autoestima nunca estuvo rota?
Quizás no necesitas "arreglarte", sino recordar quién eres realmente.
Autoestima Indestructible es mucho más que un libro: es una guía de transformación profunda para dejar de sufrir por lo que crees que te falta y empezar a vivir desde tu poder interior.
Ya ha ayudado a cientos de mujeres a soltar la culpa, el autosabotaje y la dependencia emocional, reconectando con una autoestima sólida, libre y auténtica.
Si estás lista para mirar tu historia con otros ojos, sentirte segura sin depender de nadie y vivir con más confianza, claridad y libertad...
Haz clic y da el primer paso hacia tu verdadera libertad emocional.
Membresía La Carpa Roja
-Un lugar de autoconocimiento donde las mujeres puedan volver a elegirse.
-Donde ya no haga falta que se vayan a la cima de una montaña para conocerse, sino que puedan transformarse a sí mismas y a su realidad desde lo cercano, desde sus posibilidades actuales, desde lo que tienen al alcance de sus manos.
-Creado para mujeres que desean conocerse más, sentirse mejor consigo mismas y transformar lo que les pasa desde un lugar consciente.
-Un espacio donde puedas recordar que tienes con qué salir adelante, que no estás sola, y que el camino de vuelta a casa siempre comienza por vos misma.
-Una membresía viva para mujeres que ya no quieren fingir.
-No es una escuela. No es una comunidad más.
Es un refugio. Es un círculo. Es un altar.
💌 ¿Quieres hablar conmigo?
Si algo de lo que has leído aquí te resonó, si sientes que estás lista para empezar a volver a ti, pero no sabes por dónde… Estoy aquí para escucharte.
En Instituto de Formación Alternativa no creemos en las prisas ni en las fórmulas.
Creemos en los comienzos honestos, en los espacios donde una puede preguntar, compartir y ser escuchada sin juicios.
Cuéntame en qué punto estás, qué te preocupa o qué necesitas.
A veces, ponerlo en palabras ya es el primer paso hacia el cambio.
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